Einsteigerkurs
Bewusster Atmen - Kraftquelle im Alltag
Wer seinen Atem kennt und weiss wie diesen als Ressource zu nutzen, kann besser mit den individuellen täglichen Anforderungen umgehen.
Verschiedene Atemformen werden kennengelernt, geübt und ihre Wirkung bewusst und in Achtsamkeit erfahren.
Es wird auch geübt die innere Stille wahrzunehmen um innere Ruhe und Gelassenheit zu aktivieren.
Die Abende sind bewusstseinserweiternd und entspannend zugleich.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Grundkurs
Kursbeginn:
Daten:
Dauer:
Zeit:
Anzahl Pers:
Ort:
Kosten:
Anmeldung:
Einsteigerkurs, ohne Vorkenntnisse
jeweils am Dienstag, 4x
ca. 1.30 Std.
19.15 h
Kleingruppe, maximal 4 Personen
Fendringen 354, 3178 Bösingen
Pro Abend Fr. 25.--
Fortgeschritten
Kursbeginn:
Daten:
Dauer:
Zeit:
Anzahl Pers:
Ort:
Kosten:
Anmeldung:
mit Vorkenntnisse
jeweils 3. Dienstag im Monat
ca. 1.30 Std.
19.15 h
Kleingruppe, maximal 4 Personen
Fendringen 354, 3178 Bösingen
Pro Abend Fr. 25.--
Bei grösseren Gruppen findet der Kurs in einem ausserhalb statt.